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Currículum
6 Sections
18 Lessons
10 semanas
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Clase 1
4
1.1
Clase 1 – Parte 1
46 Minutes
1.2
Clase 1 – Parte 2
56 Minutes
1.3
Clase 1 – Parte 3
47 Minutes
1.4
Clase 1 – Parte 4
25 Minutes
Clase 2
2
2.1
Parte 1 – Contenidos (Equilibrio y Propiocepción)
28 Minutes
2.2
Parte 2 – Contenidos (CORE)
30 Minutes
Clase 3
4
3.1
Parte 1 – Contenidos (Fuerza)
17 Minutes
3.2
Parte 2 – Contenidos (Fuerza2)
26 Minutes
3.3
Parte 3 – Contenidos (Resistencia)
23 Minutes
3.4
Parte 4 – Contenidos (Velocidad, Potencia, Amplitud de Mov)
76 Minutes
Clase Extra
3
4.1
Parte 1 – Materiales
34 Minutes
4.2
Parte 2 – Continuum Movilidad Estabilidad
12 Minutes
4.3
Parte 3 – Conceptos sobre la actividad muscular
32 Minutes
Clase 4
3
5.1
Parte 1 – Patrones de Movimiento / Dom de Cadera
50 Minutes
5.2
Parte 2 – Dom de Cadera y Dom de Rodilla
87 Minutes
5.3
Parte 3 – Dom de Rodilla
4 Minutes
Clase 5
2
6.1
Parte 1 – Patrones (Empuje y Tracción)
24 Minutes
6.2
Parte 2 – Patrones (Tracción, Core, Resumen)
15 Minutes
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