En este taller veremos 3 métodos de entrenamiento de alta intensidad de los más populares: TABATA, AMRAP y EMOM.
Analizaremos en qué consisten, qué características comparten, y cómo implementarlos de forma eficiente y segura, ya que son 3 formas de entrenamiento que cada vez se utilizan más, pero no existe demasiada información disponible.
Derribaremos mitos, llevaremos a la práctica varios ejemplos y revisaremos evidencia científica.
Características del curso
- Conferencias 9
- Cuestionario 0
- Duración 3 hs
- Nivel de habilidad Todos los niveles
- Idioma Español
- Estudiantes 512
- Evaluaciones Si
Currículum
- 6 Sections
- 9 Lessons
- Duración
Expand all sectionsCollapse all sections
- 01 - Introducción1
- 02 - Tabata2
- 03 - AMRAP1
- 04 - EMOM1
- 05 - Frecuencia cardíaca e intensidad1
- 06 - Ejemplos3
